1 耶和華啊，我投靠你；求你使我永不羞愧；憑你的公義搭救我！
2 求你側耳而聽，快快救我！作我堅固的磐石，拯救我的保障！
3 因為你是我的岩石，我的山寨；所以，求你為你名的緣故引導我，指點我。
4 求你救我脫離人為我暗設的網羅，因為你是我的保障。
5 我將我的靈魂交在你手裡；耶和華誠實的神啊，你救贖了我。
6 我恨惡那信奉虛無之神的人；我卻倚靠耶和華。
7 我要為你的慈愛高興歡喜；因為你見過我的困苦，知道我心中的艱難。
8 你未曾把我交在仇敵手裡；你使我的腳站在寬闊之處。
9 耶和華啊，求你憐恤我，因為我在急難之中；我的眼睛因憂愁而乾癟，連我的身心也不安舒。
10 我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。
11 我因一切敵人成了羞辱，在我的鄰舍跟前更甚；那認識我的都懼怕我，在外頭看見我的都躲避我。
12 我被人忘記，如同死人，無人記念；我好像破碎的器皿。
13 我聽見了許多人的讒謗，四圍都是驚嚇；他們一同商議攻擊我的時候，就圖謀要害我的性命。
14 耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說：「你是我的神。」
15 我終身的事在你手中；求你救我脫離仇敵的手和那些逼迫我的人。
16 求你使你的臉光照僕人，憑你的慈愛拯救我。
17 耶和華啊，求你叫我不至羞愧，因為我曾呼籲你；求你使惡人羞愧，使他們在陰間緘默無聲。
18 那撒謊的人逞驕傲輕慢，出狂妄的話攻擊義人；願他的嘴啞而無言。
19 敬畏你、投靠你的人，你為他們所積存的，在世人面前所施行的恩惠是何等大呢！
20 你必把他們藏在你面前的隱祕處，免得遇見人的計謀；你必暗暗地保守他們在亭子裡，免受口舌的爭鬧。
21 耶和華是應當稱頌的，因為他在堅固城裡向我施展奇妙的慈愛。
22 至於我，我曾急促地說：「我從你眼前被隔絕。」然而，我呼求你的時候，你仍聽我懇求的聲音。
23 耶和華的聖民哪，你們都要愛他！耶和華保護誠實人，足足報應行事驕傲的人。
24 凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心！
1 以色列人哪，當聽耶和華的話！要起來向山嶺爭辯，使岡陵聽你的話。
2 山嶺和地永久的根基啊，要聽耶和華爭辯的話！因為耶和華要與他的百姓爭辯，與以色列爭論。
3 「我的百姓啊，我向你做了什麼呢？我在什麼事上使你厭煩？你可以對我證明。
4
曾將你從埃及地領出來，從做奴僕之家救贖你；我也差遣摩西、亞倫和米利暗在你前面行。
5
的百姓啊，你們當追念摩押王巴勒所設的謀和比珥的兒子巴蘭回答他的話，並你們從什亭到吉甲所遇見的事，好使你們知道耶和華公義的作為。」
6
朝見耶和華，在至高神面前跪拜，當獻上什麼呢？豈可獻一歲的牛犢為燔祭嗎？
7 耶和華豈喜悅千千的公羊，或是萬萬的油河嗎？我豈可為自己的罪過獻我的長子嗎？為心中的罪惡獻我身所生的嗎？
8 世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的神同行。
9 耶和華向這城呼叫，智慧人必敬畏他的名。「你們當聽是誰派定刑杖的懲罰。
10 惡人家中不仍有非義之財和可惡的小升斗嗎？
11 我若用不公道的天平和囊中詭詐的法碼，豈可算為清潔呢？
12 城裡的富戶滿行強暴；其中的居民也說謊言，口中的舌頭是詭詐的。
13 因此，我擊打你，使你的傷痕甚重，使你因你的罪惡荒涼。
14 你要吃，卻吃不飽；你的虛弱必顯在你中間。你必挪去，卻不得救護；所救護的，我必交給刀劍。
15 你必撒種，卻不得收割；踹橄欖，卻不得油抹身；踹葡萄，卻不得酒喝。
16 因為你守暗利的惡規，行亞哈家一切所行的，順從他們的計謀；因此，我必使你荒涼，使你的居民令人嗤笑，你們也必擔當我民的羞辱。」
經文: 「我將我的靈魂交在你手裡。耶和華誠實的神啊，你救贖了我。」詩篇 31 : 5
這節經文給了我很深的安慰和提醒。大衛在詩篇 31:5 寫道:「我將我的靈魂交在你手裡。」他當時正處在四面受敵、被人陷害、心靈破碎的時刻，卻仍然選擇信靠神。這不是等環境好了才信，也不是問題解決了才心裡平安，而是在混亂與風暴中就選擇全然交託。這是一種徹底的信任，一種把自己放在神手中的信心。
最近這幾個月，我的身體經歷了許多病痛：從咳嗽持續了兩個月，到後來出現神經痛和肩頸手臂酸痛。身體的疲憊讓我每天都在擔心明天會不會更糟，而工作上的忙碌也讓我心裡充滿焦慮。每天早晨醒來，我第一件事就是希望今天身體能健康一點，好讓我有力氣面對一天的挑戰。就在這段時間，我再次讀到詩篇 31 篇，大衛的禱告深深觸動我－他在苦難中仍說：「我將我的靈魂交在你手裡。」我忽然明白，信靠不是等事情都好轉，而是願意在痛苦和不確定中，仍然說：「主啊，我把一切交給你。」
於是我開始每天早晨醒來的第一件事就是禱告，不是求今天的事情都順利，而是學著全然交託：「主啊，我真的無法控制今天身體是否舒服，也不能控制工作是否平穩，但我願意把今天交在你手裡，求你帶我走過。」神沒有馬上醫治我的身體，也沒有讓工作變輕鬆，但我每天安然地度過，心裡充滿了平安。那種平安不是環境改變了，而是我的心被安靜下來，知道自己不是孤單地面對這一切，有神保護我做我的倚靠。
如今我仍然在恢復中，身體有時還酸痛，工作也依舊忙，但我心裡有平安，因為我知道主掌管明天，祂的手比我的更穩。當我放下控制，神就開始動工；當我交託自己，他的手就成為我的安息。正如那首詩歌所唱：「許多事明天將臨到，許多事難以明了，但我知主掌管明天，祂必要領我向前。」
思考問題：
你生命中有哪些事情是你還在緊緊抓住不肯放手的？今天你是否願意像大衛一樣，把那一切交在神的手中，讓祂帶你走出焦慮？—— 唯恩堡華人基督教會社青小組 李昕顏