1 「你要寫信給撒狄教會的使者，說：『那有神的七靈和七星的，說：我知道你的行為，按名你是活的，其實是死的。
2 你要儆醒，堅固那剩下將要衰微（原文作死）的；因我見你的行為，在我神面前，沒有一樣是完全的。
3 所以要回想你是怎樣領受、怎樣聽見的，又要遵守，並要悔改。若不儆醒，我必臨到你那裡，如同賊一樣。我幾時臨到，你也絕不能知道。
4 然而在撒狄，你還有幾名是未曾污穢自己衣服的，他們要穿白衣與我同行，因為他們是配得過的。
5 凡得勝的必這樣穿白衣，我也必不從生命冊上塗抹他的名；且要在我父面前，和我父眾使者面前，認他的名。
6 聖靈向眾教會所說的話，凡有耳的，就應當聽！』」
7 「你要寫信給非拉鐵非教會的使者，說：『那聖潔、真實、拿著大衛的鑰匙、開了就沒有人能關、關了就沒有人能開的，說：
8 我知道你的行為，你略有一點力量，也曾遵守我的道，沒有棄絕我的名。看哪，我在你面前給你一個敞開的門，是無人能關的。
9 那撒但一會的，自稱是猶太人，其實不是猶太人，乃是說謊話的，我要使他們來在你腳前下拜，也使他們知道我是已經愛你了。
10 你既遵守我忍耐的道，我必在普天下人受試煉的時候，保守你免去你的試煉。
11 我必快來，你要持守你所有的，免得人奪去你的冠冕。
12 得勝的，我要叫他在我神殿中作柱子，他也必不再從那裡出去。我又要將我神的名和我神城的名（這城就是從天上、從我神那裡降下來的新耶路撒冷），並我的新名，都寫在他上面。
13 聖靈向眾教會所說的話，凡有耳的，就應當聽！』」
14 「你要寫信給老底嘉教會的使者，說：『那為阿們的，為誠信真實見證的，在神創造萬物之上為元首的，說：
15 我知道你的行為，你也不冷也不熱；我巴不得你或冷或熱。
16 你既如溫水，也不冷也不熱，所以我必從我口中把你吐出去。
17 你說「我是富足，已經發了財，一樣都不缺」；卻不知道你是那困苦、可憐、貧窮、瞎眼、赤身的。
18 我勸你向我買火煉的金子，叫你富足；又買白衣穿上，叫你赤身的羞恥不露出來；又買眼藥擦你的眼睛，使你能看見。
19 凡我所疼愛的，我就責備管教他；所以你要發熱心，也要悔改。
20 看哪，我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裡去，我與他，他與我，一同坐席。
21 得勝的，我要賜他在我寶座上與我同坐，就如我得了勝，在我父的寶座上與他同坐一般。
22 聖靈向眾教會所說的話，凡有耳的，就應當聽！』」
1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。
2 耶和華——我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。
3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。
4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。
5 因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。
6 至於我，我凡事平順便說：「我永不動搖。」
7 耶和華啊，你曾施恩，叫我的江山穩固；你掩了面，我就驚惶。
8 耶和華啊，我曾求告你；我向耶和華懇求，說：
9 「我被害流血，下到坑中，有什麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳說你的誠實嗎？
10 耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！」
11 你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂，
12 好叫我的靈（原文作榮耀）歌頌你，並不住聲。耶和華——我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！
經文: 「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」马太福音11:28-30
有一段時間，我發現自己在信仰中變得很累。不是那種因參加各種教會活動和服事而產生的疲憊，而是一種說不清的、慢慢被掏空的累。 禱告和崇拜變成了習慣，服事多了壓力，教會的相關活動好像變成一件「要完成的事」。直到我在開車時聽到松慕強牧師的信息。他說得很直接： 「如果基督徒只是走形式，那真的會很累。」 這句話提醒我： 如果信仰只剩下責任和習慣，卻沒有和主的真實關係， 那再認真，也會撐不住。
詩篇30篇里，大衛回顧自己的一段經歷。他說：「我凡事平順便說：我永不動搖。」（詩30:6）。這一句乍一聽很難理解。只到他說出真正的原因：「你掩了面，我就驚惶」（詩30:7)。 原來，我們最容易忘記依靠神的時候，不是在痛苦中，而是在「過得還可以」的日子裡。只有當環境開始變化，我們才意識到，真正托住我們的不是個人的能力或者經驗，而是神的同在。
「一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。」（詩30:5）。神沒有許諾我們將諸事順遂，沒有否認黑夜的存在。但是他告訴我們，只要依靠他，黑夜將不是最終的結局。即使是老底嘉那樣不拒絕也不渴慕神的教會，他也沒有放棄。而是說：「看哪，我站在門外叩門。」（啟3:20）就是說，當我們因疲憊而退後了，主仍然在等我們回應。
信仰真正讓人疲憊的， 不是跟隨主耶穌，而是用形式代替關係，用個人能力代替恩典。也許，我們並不需要再做得更多，而是需要回到起初信主時那份單純的初心。再次來到主面前，坦然承認自己的有限和對祂的需要，把重擔交給主，學會與祂一起同行。
禱告：主耶穌，當我把信仰活成形式和壓力時，求你提醒我回到你面前。我願意把重擔交給你，重新學習信靠恩典，與您同行。求你更新我的心，活在與你真實的關係中。奉主耶穌的名禱告，阿們。思考問題：
教會新一年的主題是：「建造我們的家庭」。在我們的家庭生活中，哪一件小事讓我們最容易忘記依靠主？——仁愛東区小組 姜勇