1 耶和華啊，我的心仰望你。
2 我的神啊，我素來倚靠你；求你不要叫我羞愧，不要叫我的仇敵向我誇勝。
3 凡等候你的必不羞愧；惟有那無故行奸詐的必要羞愧。
4 耶和華啊，求你將你的道指示我，將你的路教訓我！
5 求你以你的真理引導我，教訓我，因為你是救我的神。我終日等候你。
6 耶和華啊，求你記念你的憐憫和慈愛，因為這是亙古以來所常有的。
7 求你不要記念我幼年的罪愆和我的過犯；耶和華啊，求你因你的恩惠，按你的慈愛記念我。
8 耶和華是良善正直的，所以他必指示罪人走正路。
9 他必按公平引領謙卑人，將他的道教訓他們。
10 凡遵守他的約和他法度的人，耶和華都以慈愛誠實待他。
11 耶和華啊，求你因你的名赦免我的罪，因為我的罪重大。
12 誰敬畏耶和華，耶和華必指示他當選擇的道路。
13 他必安然居住；他的後裔必承受地土。
14 耶和華與敬畏他的人親密；他必將自己的約指示他們。
15 我的眼目時常仰望耶和華，因為他必將我的腳從網裡拉出來。
16 求你轉向我，憐恤我，因為我是孤獨困苦。
17 我心裡的愁苦甚多，求你救我脫離我的禍患。
18 求你看顧我的困苦，我的艱難，赦免我一切的罪。
19 求你察看我的仇敵，因為他們人多，並且痛痛地恨我。
20 求你保護我的性命，搭救我，使我不至羞愧，因為我投靠你。
21 願純全、正直保守我，因為我等候你。
22 神啊，求你救贖以色列脫離他一切的愁苦。
1 耶和華的話二次臨到約拿說：
2 「你起來！往尼尼微大城去，向其中的居民宣告我所吩咐你的話。」
3 約拿便照耶和華的話起來，往尼尼微去。這尼尼微是極大的城，有三日的路程。
4 約拿進城走了一日，宣告說：「再等四十日，尼尼微必傾覆了！」
5 尼尼微人信服神，便宣告禁食，從最大的到至小的都穿麻衣（或作：披上麻布）。
6 這信息傳到尼尼微王的耳中，他就下了寶座，脫下朝服，披上麻布，坐在灰中。
7 他又使人遍告尼尼微通城，說：「王和大臣有令：人不可嘗什麼，牲畜、牛羊不可吃草，也不可喝水；
8 人與牲畜都當披上麻布；人要切切求告神；各人回頭離開所行的惡道，丟棄手中的強暴。
9 或者神轉意後悔，不發烈怒，使我們不致滅亡，也未可知。」
10 於是神察看他們的行為，見他們離開惡道，他就後悔，不把所說的災禍降與他們了。
1 這事約拿大大不悅，且甚發怒，
2 就禱告耶和華說：「耶和華啊，我在本國的時候，豈不是這樣說嗎？我知道你是有恩典、有憐憫的神，不輕易發怒，有豐盛的慈愛，並且後悔不降所說的災，所以我急速逃往他施去。
3 耶和華啊，現在求你取我的命吧！因為我死了比活著還好。」
4 耶和華說：「你這樣發怒合乎理嗎？」
5 於是約拿出城，坐在城的東邊，在那裡為自己搭了一座棚，坐在棚的蔭下，要看看那城究竟如何。
6 耶和華神安排一棵蓖麻，使其發生高過約拿，影兒遮蓋他的頭，救他脫離苦楚；約拿因這棵蓖麻大大喜樂。
7 次日黎明，神卻安排一條蟲子咬這蓖麻，以致枯槁。
8 日頭出來的時候，神安排炎熱的東風，日頭曝曬約拿的頭，使他發昏，他就為自己求死，說：「我死了比活著還好！」
9 神對約拿說：「你因這棵蓖麻發怒合乎理嗎？」他說：「我發怒以至於死，都合乎理！」
10 耶和華說：「這蓖麻不是你栽種的，也不是你培養的，一夜發生，一夜乾死，你尚且愛惜；
11 何況這尼尼微大城，其中不能分辨左手右手的有十二萬多人，並有許多牲畜，我豈能不愛惜呢？」
經文: 「耶和華啊，求禰記念禰的憐憫和慈愛，因為這是亙古以來所常有的。求禰不要記念我幼年的罪愆和我的過犯。耶和華啊，求禰因禰的恩惠，按禰的慈愛記念我。」 詩篇 25: 6 - 7
親愛的阿爸父，感謝讚美您！您是公正、公義的主，有憐憫和慈愛的主。求您因您的名赦免我的幼年的罪愆和一切過犯、包括隱藏和未顯的罪。父啊，求您因您恩惠，按您的慈愛記念我，做我路上的燈、腳前的光、引我走您的道路，使我一生跟隨您。奉耶穌基督的名求，阿門！
有位老姊妹第一次參加每週三晚上的查經時，她說：「在國內己經有三十多年的晚上政治學習，現在來到美國還要學習，學什麼呢？」有位姊妹問：「伯母，你知道耶穌是誰嗎？」她回答說「是聖誕老人嗎？」「我也沒有犯法，憑什麼說我是罪人？
經過二年多的查經小組學習和主日敬拜，她逐漸打開自己的心，釋放心中的苦毒。她說她是個孤兒，住在她的伯娘家，她伯娘覺得她是女的也是累贅，有一次她摔落房前的池溏里大聲呼救，她的伯娘無動於衷，當時她才 5、6 歲，後來她自己也不知道自己怎樣爬上來。最終她伯娘將她賣給人當婢女。
因為年幼的經歷，心裡有自卑、怨恨和苦毒，從不對人講自己身世 (包括家人)，也不想回家鄉與親戚相認。她說是神的憐憫和慈愛救了她，免得她死在年幼時。從鄉下到城市，再來到美國這 70 年是神的憐憫、看顧和保守她，為的是使她認識主耶穌。是耶穌為她的罪，包括年幼的罪愆、隱藏的罪和一切過犯死在十字架，用祂的寶血遮蓋她，成為她個人的救主。她是迷途的羊終於回到主的大家庭、再也不是孤兒啦。後來她回到國內，經常與鄰居老友說信耶穌，心中有喜樂有平安。連鄰居的孩子都說：「看看梅姨，去教堂的，心態就是不一樣。」
當人肯承認自己是軟弱的罪人時，她就有福了。她怎樣向神求、求神的記念, 神必會因祂的憐憫和慈愛記念她、扶持她。
思考問題：
1. 我們會怎樣求神幫助、面對過往的罪呢？2. 我們是否也應該時常像大衛這樣求、好叫我們自己更加儆醒減少犯罪？
2. 我們是否也應該時常像大衛這樣求、好叫我們自己更加儆醒減少犯罪？—— 唯恩堡華人基督教會標竿小組 何國慧