1 耶和華啊，求你不要在怒中責備我，不要在烈怒中懲罰我！
2 因為你的箭射入我身；你的手壓住我。
3 因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。
4 我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。
5 因我的愚昧，我的傷發臭流膿。
6 我疼痛，大大拳曲，終日哀痛。
7 我滿腰是火；我的肉無一完全。
8 我被壓傷，身體疲倦；因心裡不安，我就唉哼。
9 主啊，我的心願都在你面前；我的嘆息不向你隱瞞。
10 我心跳動，我力衰微，連我眼中的光也沒有了。
11 我的良朋密友因我的災病都躲在旁邊站著；我的親戚本家也遠遠地站立。
12 那尋索我命的設下網羅；那想要害我的口出惡言，終日思想詭計。
13 但我如聾子不聽，像啞巴不開口。
14 我如不聽見的人，口中沒有回話。
15 耶和華啊，我仰望你！主——我的神啊，你必應允我！
16 我曾說：「恐怕他們向我誇耀；我失腳的時候，他們向我誇大。」
17 我幾乎跌倒；我的痛苦常在我面前。
18 我要承認我的罪孽；我要因我的罪憂愁。
19 但我的仇敵又活潑又強壯，無理恨我的增多了。
20 以惡報善的與我作對，因我是追求良善。
21 耶和華啊，求你不要撇棄我！我的神啊，求你不要遠離我！
22 拯救我的主啊，求你快快幫助我！
1 當猶大王亞們的兒子約西亞在位的時候，耶和華的話臨到希西家的玄孫，亞瑪利雅的曾孫，基大利的孫子，古示的兒子西番雅。
2 耶和華說：「我必從地上除滅萬類。
3 我必除滅人和牲畜，與空中的鳥、海裡的魚，以及絆腳石和惡人；我必將人從地上剪除。」這是耶和華說的。
4 「我必伸手攻擊猶大和耶路撒冷的一切居民，也必從這地方剪除所剩下的巴力，並基瑪林的名和祭司，
5 與那些在房頂上敬拜天上萬象的，並那些敬拜耶和華指著他起誓，又指著瑪勒堪起誓的，
6 與那些轉去不跟從耶和華的和不尋求耶和華也不訪問他的。
7 你要在主耶和華面前靜默無聲，因為耶和華的日子快到。耶和華已經預備祭物，將他的客分別為聖。
8 到了我——耶和華獻祭的日子，必懲罰首領和王子，並一切穿外邦衣服的。
9 到那日，我必懲罰一切跳過門檻、將強暴和詭詐得來之物充滿主人房屋的。」
10 耶和華說：「當那日，從魚門必發出悲哀的聲音，從二城發出哀號的聲音，從山間發出大破裂的響聲。
11 瑪革提施的居民哪，你們要哀號，因為迦南的商民都滅亡了！凡搬運銀子的都被剪除。
12 那時，我必用燈巡查耶路撒冷；我必懲罰那些如酒在渣滓上澄清的；他們心裡說：『耶和華必不降福，也不降禍。』
13 他們的財寶必成為掠物；他們的房屋必變為荒場。他們必建造房屋，卻不得住在其內；栽種葡萄園，卻不得喝所出的酒。」
14 「耶和華的大日臨近，臨近而且甚快，乃是耶和華日子的風聲；勇士必痛痛地哭號。
15 那日是忿怒的日子，是急難困苦的日子，是荒廢淒涼的日子，是黑暗幽冥、密雲烏黑的日子，
16 是吹角吶喊的日子，要攻擊堅固城和高大的城樓。
17 我必使災禍臨到人身上，使他們行走如同瞎眼的，因為得罪了我。他們的血必倒出如灰塵；他們的肉必拋棄如糞土。
18 當耶和華發怒的日子，他們的金銀不能救他們；他的忿怒如火必燒滅全地，毀滅這地的一切居民，而且大大毀滅。」
1-2 不知羞恥的國民哪，你們應當聚集！趁命令沒有發出，日子過去如風前的糠，耶和華的烈怒未臨到你們，他發怒的日子未到以先，你們應當聚集前來。
3 世上遵守耶和華典章的謙卑人哪，你們都當尋求耶和華！當尋求公義謙卑，或者在耶和華發怒的日子可以隱藏起來。
4 迦薩必致見棄；亞實基倫必然荒涼。人在正午必趕出亞實突的民；以革倫也被拔出根來。
5 住沿海之地的基利提族有禍了！迦南、非利士人之地啊，耶和華的話與你反對，說：「我必毀滅你，以致無人居住。」
6 沿海之地要變為草場，其上有牧人的住處和羊群的圈。
7 這地必為猶大家剩下的人所得；他們必在那裡牧放群羊，晚上必躺臥在亞實基倫的房屋中；因為耶和華——他們的神必眷顧他們，使他們被擄的人歸回。
8 「我聽見摩押人的毀謗和亞捫人的辱罵，就是毀謗我的百姓，自誇自大，侵犯他們的境界。」
9 萬軍之耶和華——以色列的神說：「我指著我的永生起誓：摩押必像所多瑪，亞捫人必像蛾摩拉，都變為刺草、鹽坑、永遠荒廢之地。我百姓所剩下的必擄掠他們；我國中所餘剩的必得著他們的地。」
10 這事臨到他們是因他們驕傲，自誇自大，毀謗萬軍之耶和華的百姓。
11 耶和華必向他們顯可畏之威，因他必叫世上的諸神瘦弱。列國海島的居民各在自己的地方敬拜他。
12 「古實人哪，你們必被我的刀所殺。」
13 耶和華必伸手攻擊北方，毀滅亞述，使尼尼微荒涼，又乾旱如曠野。
14 群畜，就是各國（國：或作類）的走獸必臥在其中；鵜鶘和箭豬要宿在柱頂上。在窗戶內有鳴叫的聲音；門檻都必毀壞，香柏木已經露出。
15 這是素來歡樂安然居住的城，心裡說：「惟有我，除我以外再沒有別的」；現在何竟荒涼成為野獸躺臥之處！凡經過的人都必搖手嗤笑他。
親愛的主耶穌，
感謝你每天不離不棄的同在與看顧。縱然我們在軟弱中常常失信，但你永遠信實，滿有慈愛，你的憐憫每早晨都是新的。你從不撇下我們，也不丟棄我們，這是我心中最深的安慰。
這周一是我們「靈命塑造」課程的最後一堂課，也是第七堂，主題是「靠基督保守你心」。在課堂上，劉牧師提到了許多我們尊敬的牧者，他們曾大大被你使用，但也在生命中跌倒犯罪。這讓我感到震驚，也令我深思，若連這些傳揚你福音的人都難以保守自己的心，我又怎能靠自己站立得穩呢？主啊，這更讓我明白，我們若不是時刻倚靠你，就隨時可能被試探所勝。
我們也一同回顧了聖經中一些墮落的屬靈人物，特別是亞當與夏娃。他們在分別善惡樹前的軟弱，正反映出人類深藏心底的驕傲與欲望。他們所犯的罪，不正是我們今天仍在掙扎的罪嗎？眼目的情慾、肉體的情慾和今生的驕傲，仍然在今日的世界中泛濫，試圖拉扯我們遠離你。夏娃看那果子「好作食物」、「悅人眼目」，又「能使人有智慧」，於是她就拿來吃了，又給了亞當。他們渴望成為像你一樣有權能的存在，卻因此失去了與你之間親密的關係。
主啊，我們今天的人何嘗不是如此？我們想掌控人生，想主宰環境，甚至在無形中想代替你的位置。我們在工作中爭強好勝，在關係中以自我為中心，在物質上永遠不滿足。這一切，都使我們的心遠離了你。但你是那位有憐憫有恩典的神，滿有寬容與慈愛。你不按我們的過犯待我們，反而用你的寶血洗淨我們，用聖靈提醒我們、引導我們迴轉向你。
主，我願意將自己再次全然獻上，成為你聖潔合用的器皿。求你潔淨我、煉淨我，使我在你的光中看見自己的虧欠。願我的心不被今生的驕傲所誘惑，不被眼目的虛榮所吸引，不被肉體的私慾所轄制。求你保守我的心勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。
在我的家庭中，求你教導我如何用溫柔與愛心對待親人；在職場中，求你教我存敬畏主的心，憑信心而不是憑勢力爭取機會；在經濟上，求你賜我一顆知足感恩的心，使我學習依靠你的供應，不倚靠世界的富足。
我深知，若離了你，我就不能做什麼。你是葡萄樹，我是枝子，願我常常住在你裡面，好讓你也住在我裡面，使我的生命多結果子，榮耀你、見證你。我願意一生一世跟隨你，不論順境或逆境，不論高山或低谷。求你塑造我成為一個謙卑、聖潔、充滿愛心的兒女，使我生命中的一切，都能見證你奇妙的恩典與榮耀。願我的一生只為你而活，願我的一切所是、所有、所行，都能合你心意。
主耶穌，我愛你！
——你愛的孩子 周翔