1 神啊，求你救我！因為眾水要淹沒我。
2 我陷在深淤泥中，沒有立腳之地；我到了深水中，大水漫過我身。
3 我因呼求困乏，喉嚨發乾；我因等候神，眼睛失明。
4 無故恨我的，比我頭髮還多；無理與我為仇，要把我剪除的，甚為強盛；我沒有搶奪的，要叫我償還。
5 神啊，我的愚昧你原知道，我的罪愆不能隱瞞。
6 萬軍的主耶和華啊，求你叫那等候你的不要因我蒙羞。以色列的神啊，求你叫那尋求你的不要因我受辱。
7 因我為你的緣故受了辱罵，滿面羞愧。
8 我的弟兄看我為外路人，我的同胞看我為外邦人。
9 因我為你的殿心裡焦急，如同火燒，並且辱罵你人的辱罵都落在我身上。
10 我哭泣，以禁食刻苦我心，這倒算為我的羞辱。
11 我拿麻布當衣裳，就成了他們的笑談。
12 坐在城門口的談論我，酒徒也以我為歌曲。
13 但我在悅納的時候，向你耶和華祈禱。神啊，求你按你豐盛的慈愛，憑你拯救的誠實，應允我！
14 求你搭救我出離淤泥，不叫我陷在其中；求你使我脫離那些恨我的人，使我出離深水。
15 求你不容大水漫過我，不容深淵吞滅我，不容坑坎在我以上合口。
16 耶和華啊，求你應允我，因為你的慈愛本為美好。求你按你豐盛的慈悲，回轉眷顧我。
17 不要掩面不顧你的僕人，我是在急難之中，求你速速地應允我。
18 求你親近我，救贖我，求你因我的仇敵把我贖回。
19 你知道我受的辱罵、欺凌、羞辱，我的敵人都在你面前。
20 辱罵傷破了我的心，我又滿了憂愁。我指望有人體恤，卻沒有一個；我指望有人安慰，卻找不著一個。
21 他們拿苦膽給我當食物，我渴了，他們拿醋給我喝。
22 願他們的筵席在他們面前變為網羅，在他們平安的時候變為機檻。
23 願他們的眼睛昏矇，不得看見，願你使他們的腰常常戰抖。
24 求你將你的惱恨倒在他們身上，叫你的烈怒追上他們。
25 願他們的住處變為荒場，願他們的帳篷無人居住。
26 因為你所擊打的，他們就逼迫；你所擊傷的，他們戲說他的愁苦。
27 願你在他們的罪上加罪，不容他們在你面前稱義。
28 願他們從生命冊上被塗抹，不得記錄在義人之中。
29 但我是困苦憂傷的，神啊，願你的救恩將我安置在高處！
30 我要以詩歌讚美神的名，以感謝稱他為大。
31 這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。
32 謙卑的人看見了，就喜樂。尋求神的人，願你們的心甦醒。
33 因為耶和華聽了窮乏人，不藐視被囚的人。
34 願天和地，洋海和其中一切的動物，都讚美他。
35 因為神要拯救錫安，建造猶大的城邑，他的民要在那裡居住，得以為業。
36 他僕人的後裔要承受為業，愛他名的人也要住在其中。
1 當士師秉政的時候，國中遭遇饑荒。在猶大伯利恆有一個人帶著妻子和兩個兒子，往摩押地去寄居。
2 這人名叫以利米勒，他的妻名叫拿俄米，他兩個兒子，一個名叫瑪倫，一個名叫基連，都是猶大伯利恆的以法他人。他們到了摩押地，就住在那裡。
3 後來拿俄米的丈夫以利米勒死了，剩下婦人和她兩個兒子。
4 這兩個兒子娶了摩押女子為妻，一個名叫俄珥巴，一個名叫路得，在那裡住了約有十年。
5 瑪倫和基連二人也死了，剩下拿俄米，沒有丈夫，也沒有兒子。
6 她就與兩個兒婦起身，要從摩押地歸回，因為她在摩押地聽見耶和華眷顧自己的百姓，賜糧食於他們。
7 於是她和兩個兒婦起行離開所住的地方，要回猶大地去。
8 拿俄米對兩個兒婦說：「你們各人回娘家去吧！願耶和華恩待你們，像你們恩待已死的人與我一樣。
9 願耶和華使你們各在新夫家中得平安。」於是拿俄米與她們親嘴，她們就放聲而哭，
10 說：「不然，我們必與你一同回你本國去。」
11 拿俄米說：「我女兒們哪，回去吧！為何要跟我去呢？我還能生子做你們的丈夫嗎？
12 我女兒們哪，回去吧！我年紀老邁，不能再有丈夫。即或說我還有指望，今夜有丈夫可以生子，
13 你們豈能等著他們長大呢？你們豈能等著他們不嫁別人呢？我女兒們哪，不要這樣！我為你們的緣故，甚是愁苦，因為耶和華伸手攻擊我。」
14 兩個兒婦又放聲而哭，俄珥巴與婆婆親嘴而別，只是路得捨不得拿俄米。
15 拿俄米說：「看哪，你嫂子已經回她本國和她所拜的神那裡去了，你也跟著你嫂子回去吧！」
16 路得說：「不要催我回去不跟隨你！你往哪裡去，我也往哪裡去；你在哪裡住宿，我也在哪裡住宿。你的國就是我的國，你的神就是我的神。
17 你在哪裡死，我也在哪裡死，也葬在那裡。除非死能使你我相離，不然，願耶和華重重地降罰於我！」
18 拿俄米見路得定意要跟隨自己去，就不再勸她了。
19 於是二人同行，來到伯利恆。她們到了伯利恆，合城的人就都驚訝。婦女們說：「這是拿俄米嗎？」
20 拿俄米對她們說：「不要叫我拿俄米，要叫我瑪拉，因為全能者使我受了大苦。
21 我滿滿地出去，耶和華使我空空地回來。耶和華降禍於我，全能者使我受苦。既是這樣，你們為何還叫我拿俄米呢？」
22 拿俄米和她兒婦摩押女子路得從摩押地回來到伯利恆，正是動手割大麥的時候。
經文1: 「我要以詩歌讚美神的名，以感謝稱他為大。這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。」— 詩篇69: 30-31
美國本土半個多世紀以來第二致命風暴的颶風海倫，在今年九月廿六日自佛羅里達州大灣區登陸，帶來強風豪雨，29英寸的降雨量造成美國東南部許多地方洪災氾濫。北卡交通局在九月廿八日統計當時至少有超過400條道路因淹水或土石流維持封鎖。這次颶風所帶來的災害，從幾百萬戶的居民遭遇電力中斷，到超過220人罹難，如此嚴重災情，世界日報甚至報導「有地方緊急單位官員直呼『聖經洪水來襲』」。
詩篇六十九篇是首義人因受苦而獻上的求告詩。詩中作者以淤泥、深水、大水、深淵等來比擬當事人陷在罪惡所帶來的災難中。這些形象對於身居美國深受海倫颶風影響的我們，歷歷在目的災情提醒著罪的嚴重性。
罪進入了世界，叫人懷疑甚至悖逆神的教導。亞當夏娃在蛇的慫恿下，看不見神所賜滿園的豐盛，卻定睛在那棵神所吩咐不可吃的分別善惡樹上的果子。罪所帶來的破壞，除了遠離神外，還有在生活中榮耀自己，情感、理智與靈性上也因罪被扭曲，無法有從神而來的智慧來辨明事理，形成自尊自大甚至論斷人的態度。這在經文中也可看見: 第四節指出「無故恨我的，比我頭髮還多；無理與我為仇，要把我剪除的甚為強盛。我沒有搶奪的，要叫我償還。」另外，廿六節也說到因神的擊打，詩人即遭逼迫與嘲弄。
詩人結束了向神的求告與哭訴，在三十節他宣告要以詩歌讚美神的名，詩人的眼目提升到更高之處，盼望神的子民將領受賜以為業之地。讚美使謙卑的人喜樂，使尋求的人心甦醒，願所有受造之物都來讚美神! 如詩人，生活在罪所轄至與傷害的世界裡，也正是我們今日生活中常見的光景。願我們以讚美神的所是所為，認識耶穌基督因我們這群罪人受苦捨命，只有當我們真正讚美神的美善、高舉耶穌基督之時，我們生命才有真正的盼望。思考問題：
你我曾否遇到不公不義的事情而遭到物質損失或者陷入身體甚至靈裡的傷痛? 你我在今日的讀經之後，將會採取甚麼不一樣的應對態度呢? 此外，你我是否因自尊自大而曾經妄自論斷他人過? 在今日讀經之後，當如何來到神的面前求饒恕並認錯悔改呢。——仁愛東區小組 蔡淑美