1你們要讚美耶和華！耶和華的僕人哪，你們要讚美，讚美耶和華的名！
2 耶和華的名是應當稱頌的，從今時直到永遠！
3 從日出之地到日落之處，耶和華的名是應當讚美的！
4 耶和華超乎萬民之上；他的榮耀高過諸天。
5 誰像耶和華——我們的神呢？他坐在至高之處，
6 自己謙卑，觀看天上地下的事。
7 他從灰塵裡抬舉貧寒人，從糞堆中提拔窮乏人，
8 使他們與王子同坐，就是與本國的王子同坐。
9 他使不能生育的婦人安居家中，為多子的樂母。你們要讚美耶和華！
1 「我厭煩我的性命，必由著自己述說我的哀情；因心裡苦惱，我要說話，
2 對神說：不要定我有罪，要指示我，你為何與我爭辯？
3 你手所造的，你又欺壓，又藐視，卻光照惡人的計謀。這事你以為美嗎？
4 你的眼豈是肉眼？你查看豈像人查看嗎？
5 你的日子豈像人的日子，你的年歲豈像人的年歲，
6 就追問我的罪孽，尋察我的罪過嗎？
7 其實，你知道我沒有罪惡，並沒有能救我脫離你手的。
8 你的手創造我，造就我的四肢百體，你還要毀滅我。
9 求你記念，製造我如摶泥一般，你還要使我歸於塵土嗎？
10 你不是倒出我來好像奶，使我凝結如同奶餅嗎？
11 你以皮和肉為衣給我穿上，用骨與筋把我全體聯絡。
12 你將生命和慈愛賜給我；你也眷顧保全我的心靈。
13 然而，你待我的這些事早已藏在你心裡；我知道你久有此意。
14 我若犯罪，你就察看我，並不赦免我的罪孽。
15 我若行惡，便有了禍；我若為義，也不敢抬頭，正是滿心羞愧，眼見我的苦情。
16 我若昂首自得，你就追捕我如獅子，又在我身上顯出奇能。
17 你重立見證攻擊我，向我加增惱怒，如軍兵更換著攻擊我。
18 你為何使我出母胎呢？不如我當時氣絕，無人得見我；
19 這樣，就如沒有我一般，一出母胎就被送入墳墓。
20 - 21 我的日子不是甚少嗎？求你停手寬容我，叫我在往而不返之先——就是往黑暗和死蔭之地以先——可以稍得暢快。
22 那地甚是幽暗，是死蔭混沌之地；那裡的光好像幽暗。」
經文: 「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如 神在基督里饒恕了你們一樣。所以你們該效法 神，好像蒙慈愛的兒女一樣。」 弗4: 32- 5:1
凡有人的地方就會有傷害有衝突，在家裡在職場在教會都會遇到。我們無法預測無法控制何時何地會遇到傷害會引起衝突，但是我們可以以憐憫的心不去傷害別人，也可以以憐憫的心去饒恕那些傷害我們的人。這是一個不容易學習的功課，卻是基督徒的必修課，因為神以憐憫的心腸在耶穌基督里首先饒恕了我們。作基督的門徒，我們當效法神。
使徒在以弗所書4-5章教導我們：「棄絕謊言，各人與鄰舍說實話」；「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落」；「污穢的言語，一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處」；「不要叫 神的聖靈擔憂」；「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉」；「憑愛心行事」；「至於淫亂並一切污穢，或是貪婪，在你們中間連提都不可」；不說「淫詞、妄語和戲笑的話」；「總要說感謝的話」等等。
事實上，我們憑自己的肉體情慾做不到使徒的要求，但是我們若順從聖靈的感動就能做到。聖靈的工作是那麼奇妙，我有親身的體驗。我爺爺弟兄三人，我大爺爺沒有兒子，我三爺爺沒有兒子也沒有女兒。我父親有弟兄兩人。我從3-4歲就跟着我三爺爺三奶奶生活，實際上我父母把過繼給他們了。這樣我和我父母就不住在一起、不在一起吃飯。所以，從我小時候，我和父母就有隔離的感覺，不像我妹妹弟弟和父母之間那麼自然。所以，我從小做事就比較小心，我有意識地去平衡我爺爺奶奶和我父母之間的感情，怕我父母生我的氣。
我上初中的時候，有一次我父親發現我經常自己說話，就感到很奇怪。其實，我是在表達一種不滿情緒，但我又不能說出來，這種不滿情緒伴隨着，憋在我心裡幾十年，時常讓我心裡難受，養成了自言自語的習慣。七年前在正道芝加哥校區第一次參加劉富理牧師的靈命塑造課。在課堂上聖靈的感動使我饒恕了我的父母。如果我父母明白這麼做會給兒子造成心裡傷害，他們應該不會把我過繼給我三爺爺。我饒恕後，我心裡就舒暢了、就喜樂了，不再為那些事情想來想去。 柯恩德牧師，有饒恕大使之稱。他是美國牧師，受聘擔任倫敦威斯敏斯特大教堂主任牧師25年。他在英國教會服事沒多久就受到了人為的傷害，他一度想辭職回美國。他的好朋友，一位波蘭牧師勸他一定要饒恕那些傷害他的人。後來他開始思想饒恕這個主題，並在講台上給會眾分享。他用自己的親身經歷寫了《完全饒恕-不饒恕就沒有未來》這本書。他說「完全饒恕是通向更大恩典的唯一途徑」。
親愛的天父，謝謝你在耶穌基督里饒恕了我的過犯，我願效法你的憐憫之心，去饒恕傷害我的人。我明白不饒恕別人等於和自己過不去，饒恕了別人等於釋放了自己，饒恕了別人也會從你獲得更大的恩典，求你幫助我繼續學習憐憫與饒恕的功課！阿們！
思考問題：
你願意學習憐憫和饒恕的功課嗎？你願意效法天父以憐憫之心饒恕那些傷害你的人嗎？—— 南區/E區 李汝剛牧師